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暫く低め安定だった気温が、一気に上昇した先週末。
夜明けと共に起き出して行動開始。
hummingbird が向かった先は…
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ご近所の
コミュニティ・カレッジ[LINK]のトラック。
あれ[LINK]から一年。
今年も、
The Leukemia & Lymphoma society(白血病・悪性リンパ腫協会）[LINK]を母体とする
TEAM IN TRAINING ＝TNT[URL]に参加し、人生二度目のファンドレイジングと、
NIKE WOMEN'S MARATHON[LINK]でのハーフマラソン・ウォーキングの部に向けてのトレーニングをスタートしました。
昨年の様子は
↓↓こちら↓↓で。
人生初！その後‥[LINK]
週末はＮＩＫＥ尽くし（前編）[LINK]
週末はＮＩＫＥ尽くし（中編）[LINK]
週末はＮＩＫＥ尽くし（後編）[LINK]
昨年、ご協力くださった多くの皆さまのおかげで、人生初のファンドレイジングは、目標額を大幅に超え大成功に終りました。
引き換え、人生初のマラソンは、トレーニング中に人生初の疲労骨折体験。ゴールどころかレースへの参加も已む無し状態に。
以来、再挑戦に向けて、カルシウムやビタミンＤなどのサプリメントを摂取しつつ、少～しずつ、少～しずつの自主トレを経て、ようやく本格的なトレーニングに突入と相成りました。
第一回目は、コミュニティ・カレッジの立派なトラックでのトレーニング。久～～しぶりに、大学の雰囲気を味わいつつ、簡単なゲームを取り入れた自己紹介を兼ねながらのウォーミングアップ、１マイルのウォーキングを皮切りに、コーチの指導で、正しいウォーキング法、ストレッチング、コアーレッスン等を行い、最後にまた、１マイルをこなしてクールダウン。
そしてトレーニングの翌日は、クールダウンの日として軽い運動がお薦め。
向かった先は…（←しつこいって）
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太平洋岸を走るハイウェイ沿いの散歩道。
道の両側に生い茂っているのは、雑草ではなくて、朝鮮アザミ。
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白線で囲まれている部分に、発育中のアーティチョークの姿が。
この、アーティチョーク畑には、野生のウサギがいっぱい。夕方ともなれば、あちこちでピョンピョン行き交う様子が楽しめます。
ずんずん進んでいった先には…
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海だ～～っ！
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あ～、やっぱり気持ちいいなぁ。
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断崖絶壁ではありますが、ちゃんとビーチへの階段も設置されています。
行きはよいよい、っとばかりに。
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先ずは浜辺に降り立って、お決まりの一声。
海の空気をいっぱ～い吸って、エナジーチャージが済んだら、後半戦。
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頭上を飛び交うカモメとペリカンからの声援を受けつつ、振り仰ぎ見れば、帰りは…恐い…？
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